年末年始で、ブクブクしてしまった贅肉くんをそろそろ撃退しないといけないです。
ウォーキングはこの時期つらいので、私が選んだエクササイズは、、ものすごい前に日本でも流行った‘ビリーザブートキャンプ エリート’です。
初心者はエリートなら続けられるみたいだからですが…、結構キツいのでついつい面倒くさく思ってしまいがち。
きっと、カロリーセーブして、寝る4時間前から何も食べなければ、多少は痩せられるのではないかと思うのですが、、。
食事をセーブするのは、なかなか難しいので、食べても太らない体質になれば良いなぁと思っています。
その為に、まずは筋肉づくりから!
とりあえず、サボらないように、毎日続けるように頑張ってみます!
*‡*佐藤ゆうこ*‡*
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